Powerwalking

Voordelen powerwalken:

  • Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel
  • Omdat je actief wandelt, waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding
  •  Omdat je oefeningen tussendoor doet onderhoud je je spiermassa
  • Samen bewegen motiveert om te gaan
  • Goed voor je sociale contacten
  • Geschikt voor iedereen (jong/oud....man/vrouw)
  • Een gezonder en fitter leven

Hoe ziet een powerwalk uur eruit:

  • warming up
  • powerwalken
  • krachtoefeningen, balansoefeningen, mobiliteitsoefeningen
  • powerwalken
  • cooling down

prijs maandabonnement (1x per week)  29,- euro

Dit is geen cursus met begin en eind. Je kunt iedere vrijdag aansluiten.

Start: datum volgt
Tijdstip: volgt
Locatie: Zutphen

IMG_9694
IMG_9657